Wat je zeker moet eten

Wat je zeker moet eten
Dat pruimen goed zijn voor je stoelgang is algemeen bekend. En ook dat havermout gunstig is voor je cholesterolgehalte is geen nieuws. Maar wist je dat deze voedingsmiddelen ook nog andere verrassende gezondheidsvoordelen hebben? Vier voedingsmiddelen met meer dan één gezondheidsvoordeel.
 

Pruimen

Dat pruimen goed zijn voor je spijsvertering is algemeen bekend. Daarnaast zijn vezels uit fruit en graanproducten gunstig voor het cholesterolgehalte. Als het pruimenseizoen voorbij is, kun je genieten van gedroogde pruimen. Gedroogde pruimen zijn een perfect middel tegen obstipatie. Maar dat niet alleen, pruimen blijken ook belangrijke gezondheidsvoordelen te hebben voor de botten. Het dagelijks nuttigen van 10 gedroogde pruimen helpt tegen osteoporose en botbreuken bij vrouwen. Pruimen zijn rijk aan vitamine K, een vitamine die noodzakelijk is voor de aanmaak van bepaalde boteiwitten.

Lees het artikel

Boeren Medical is niet aansprakelijk voor de inhoud van bovenstaand artikel.

Deel dit artikel en volg onze nieuwsfeed: Twitter Facebook RSS