Verlaag jouw cortisolwaarde met deze 7 tips

Verlaag jouw cortisolwaarde met deze 7 tips

Cortisol is een hormoon dat wordt aangemaakt wanneer je stress ervaart. Vroeger werd dit hormoon op de juiste manier gebruikt, omdat het je kon voorbereiden op de vecht-of-vluchtreactie in een gevaarlijke situatie.

Tegenwoordig hoeven we niet meer te vechten of te vluchten, omdat we vooral gestresst zijn door druk op het werk, school of situaties die zich niet uitten in fysieke actie. Doordat cortisol hierdoor niet op de juiste manier door het lichaam gebruikt wordt, kun je klachten ervaren zoals gewichtstoename, een negatieve stemming, een verlaagd libido, meer moeite met uit bed komen, minder spiermassa of geheugenverlies.

Gelukkig is het mogelijk om hier zelf iets aan te doen. In dit artikel lees je op welke manieren je jouw cortisolwaarde kunt verminderen.

 

Lees het artikel

Boeren Medical is niet aansprakelijk voor de inhoud van bovenstaand artikel.

Deel dit artikel en volg onze nieuwsfeed: Twitter Facebook RSS