Van dit eten krijg je juist nog meer honger

Van dit eten krijg je juist nog meer honger

Als je op je gewicht wilt letten, kun je het jezelf het beste zo makkelijk mogelijk maken. Dat wil zeggen dat je eten waar je geen verzadigd gevoel van krijgt beter kunt laten staan.

Er zijn namelijk producten waar je eerder meer dan minder honger van krijgt, legt voedingsdeskundige Katty Uytersprot uit in De Morgen:

Wit brood en pasta
In verfijnde bloemsoorten zijn bijna geen vezels meer aanwezig. “Voedingsvezels vertragen de vrijstelling van suikers in het lichaam,” vertelt Uytersprot. “Zonder vezels ga je je voeding dus sneller verteren. Eet je bijvoorbeeld een witte boterham met zoet beleg, dan gaat je lichaam veel meer insuline produceren om al dat zoet te verwerken. Bijgevolg daalt je bloedsuikerspiegel vlugger, waardoor je sneller honger hebt.”

Lees het artikel

Boeren Medical is niet aansprakelijk voor de inhoud van bovenstaand artikel.

Deel dit artikel en volg onze nieuwsfeed: Twitter Facebook RSS