Nieuwe richtlijnen: drink suikervrij, eet plantaardig

Nieuwe richtlijnen: drink suikervrij, eet plantaardig

De Gezondheidsraad heeft vandaag de nieuwe Richtlijnen goede voeding gepubliceerd. Wij zetten de belangrijkste punten op een rijtje.

De Gezondheidsraad adviseert Nederlanders om zo weinig mogelijk suikerhoudende dranken te drinken, zoals cola en fruitsap. Goede alternatieven zijn water, thee en gefilterde koffie zonder suiker. Het drinken van een à twee glazen frisdrank leidt namelijk tot een verhoogd risico op diabetes.

Ook is het belangrijk om voor een minder dierlijk en meer plantaardig voedingspatroon te kiezen. Denk daarbij aan groente, fruit, volkorenproducten, noten en peulvruchten. 

Lees het artikel

Boeren Medical is niet aansprakelijk voor de inhoud van bovenstaand artikel.

Deel dit artikel en volg onze nieuwsfeed: Twitter Facebook RSS