Mindful eten verlaagt mogelijk risico op diabetes

Mindful eten verlaagt mogelijk risico op diabetes
Eten met aandacht zorgt niet alleen voor gezonde eetkeuzes, maar verkleint mogelijk ook het risico op diabetes en hart- en vaatziekten. Tot die conclusie komen onderzoekers van de University of California, San Francisco.
 

Eerdere onderzoeken toonden al dat mindfulness - of de tijd nemen om in het nu te zijn en het moment met een open houding te ervaren - kan helpen bij het maken van bewuste eetkeuzes en het herkennen van wanneer honger hebt of juist verzadigd en vol bent. Deze nieuwe studie onder leiding van Jennifer Daubenmier suggereert dat het effect van mindful eten nog veel groter kan zijn.

 

Lees het artikel

Boeren Medical is niet aansprakelijk voor de inhoud van bovenstaand artikel.

Deel dit artikel en volg onze nieuwsfeed: Twitter Facebook RSS