Kun je beter wandelen vóór of na de lunch?

Kun je beter wandelen vóór of na de lunch?

Als je het meest efficiënt calorieën wilt verbranden, kun je dan het best vóór of na de lunch gaan wandelen? En kun je dat sporten dan beter voor of na het eten doen?

Volgens Jorn Trommelen, voedingswetenschapper aan Maastricht University, maakt die volgorde ‘helemaal niks uit’. “Als je wilt afvallen, telt puur de energiebalans.” Kortom, hoeveel calorieën je binnenkrijgt en hoeveel je verbrandt. “De volgorde waarin je eet en beweegt, heeft daar geen invloed op.”

Lees het artikel

Boeren Medical is niet aansprakelijk voor de inhoud van bovenstaand artikel.

Deel dit artikel en volg onze nieuwsfeed: Twitter Facebook RSS