Avocado: een vet gezonde vrucht

Avocado: een vet gezonde vrucht

Als één van de weinige vruchten bevat de avocado relatief veel vet en dus ook veel calorieën. Toch hoef je je hier geen zorgen over te maken, want het gaat om onverzadigd en dus gezond vet, dat je beschermt tegen een hoog cholesterolgehalte. Ook helpt de avocado je lichaam om sneller te herstellen van een zware training of wedstrijd.

Vet is niet fout. Je lichaam heeft juist vet nodig voor allerlei belangrijke processen. Maar dan wel de goede vetten. En laten die nou net in avocado’s zitten. Die zijn namelijk rijk aan bètasitosterol, een stofje dat het overtollige slechte cholesterol afvangt en het goede cholesterol verhoogt.

 

Lees het artikel

Boeren Medical is niet aansprakelijk voor de inhoud van bovenstaand artikel.

Deel dit artikel en volg onze nieuwsfeed: Twitter Facebook RSS